Absolute Beginners: A Place For Workout Videos In My Heart

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Absolute Beginners: A Place For Workout Videos In My Heart

Je mehr ich für Absolute Beginners tun - je mehr ich versuche neue Dinge - desto mehr habe ich zu einer Neubewertung meine Vergangenheit mit Sport und Fitness. Diese Woche, zum Beispiel, musste ich mir eingestehen, dass tatsächlich, meine Fitness Gewohnheit nicht mit einer Langhantel beginnt im Jahr 2012, auch wenn das ist, wenn ich traf die Liebe meines Lebens Fitness in Form von Hantelheben. Nein, wenn ich den absoluten Anfang zu lokalisieren, der Samen mit dem Rodney Yee Yoga und Ana Caban Pilates DVDs, die ich streifte gegen in der High School und begann mit mehr absichtlich ein paar Jahre später, als ich zog in meine eigene Wohnung in gepflanzt Südwesten Vororten von Chicago mit meinem inzwischen früheren Ehegatten, meine schreckliche Beziehung mit dem ich über ziemlich reichlich anderswo geschrieben.

Er hatte bei der immer ein 52 "TV und einen großen Kabel-Paket, damit wir sehen WWE passt auf Comcast On Demand Abschnitt bestanden. Ich profitierte vor allem in diesem ComCast, zu der Zeit, hatte auch eine On-Demand-Dienst namens ExerciseTV, durch die ich ein paar ziemlich hochwertige 20-minütige Trainingseinheiten zu erwerben. Es wurde 2009-ish, hatte ich meine kaum genutzte Bally Mitgliedschaft gekündigt, weil ich pleite war (ja, der 52 "TV und großen Kabel-Paket hatte etwas damit zu tun), ich meine Undergraduate-Ausbildung zu halten auch, weil ich brach, und ich war mit meinem ersten Vollzeit-Job mit einer vorhersagbaren Gehalt und Sozialleistungen. Ich 20 war, hatte ich keine Ahnung, was zum Teufel, ich würde mit anderen als die Arbeit für eine industrielle Kälteversorgung Hersteller Eingabe von Daten und Telefondienst und natürlich ständig versucht, eine von Natur aus schlecht Beziehung funktioniert, für die meinem Leben zu tun rest meines lebens.

Die Zeit, die ich für mich selbst konnte schnitzen zwischen Arbeit, Besorgungen, und die Zahlung meiner erforderliche, co-abhängig fast konstante Aufmerksamkeit auf meine damaligen Partner war etwa 45 Minuten um 4:30 Uhr. Aufstehen, bevor die Sonne zu einem glücklichen Wohnheit von mir, denn es war das einzige Mal in meinem Leben, wenn ich allein mit meinen Körper und meine Gedanken. Ich entschied mich, es zu verbringen, 20 Minuten ExerciseTV Trainingseinheiten und einen langfris ish Dusche, bevor sie für die Arbeit gekleidet, den Hund aus, frühstücken, und bat meinen Partner aufstehen und machen Sie sich bereit für unsere Zwei-Mann-Arbeit Fahr so dass ich rechtzeitig, um meinen Job zu bekommen.

Wenn dabei Ärger mit Jillian Michaels, schrie ("Schmerz ist FEAR aus dem Körper!"), Während Sie springen Ausfallschritte nicht wie eine meditative Zeit klingen, Sie, eh, das verstehe ich. Versuchen Sie es als eine höhere Herzfrequenz-Version von Vinyasa Yoga denken: Sie gehen durch vielleicht drei Schaltungen der drei Sätze von drei Übungen. Es ist sehr rund und sehr abwechslungsreich, und es ist leicht, sich in der Art und Weise Sie Ausgleich sind zu verlieren, oder in der Weise, Ihre Muskeln fühlen, oder bei dem Versuch, mit Jillian oder wem auch immer Schritt halten zu können (meist Jillian, hier). Ich habe viel gelernt von den Videos, auch die bei mir bleiben würde, wenn ich zog in intensivere Formen der Übung. Im Ernst, wiederholte ich den Satz "Der Schmerz ist die Angst aus dem Körper!", Um mich während der Marathon-Training, nicht weil es etwas, was ich unbedingt glauben - manchmal Schmerzen Verletzungen in den Körper, aber ich habe auch gelernt, den Unterschied zwischen Schmerzen und Verletzungen durch diese Videos - sondern weil ich musste herausfinden, wie ich mich zu motivieren, für bis zu fünf Stunden am Stück laufen.

Ich erfuhr, dass, wenn ich krank bin, möchte ich auch nur für ein paar Minuten, aktiv zu sein jeden Tag, egal was passiert. Zurück im Jahr 2009, dachte ich, dass, egal wie beschäftigt oder abgelassen ich war, konnte ich zumindest eine 10-minütige Übung Video zu tun, auch wenn ich es stopfen in ganz am Ende des Tages. Das war das Schöne an diesem On-Demand-Service: Sie können rentabel motivieren Sie sich für mindestens ein paar Minuten jeden Tag trainieren. Was bedeutete, dass während einer ziemlich harte Zeit in meinem Leben, als ich viel Zeit auf andere Menschen zu verbringen, und wirklich benötigt, um sein für mich zu sorgen, dass ich ein paar Minuten auf mich verbringen jeden Tag.

ExerciseTV ist jetzt weg, natürlich, da die meisten der On-Demand-Dienste, die ich kannte und liebte es, weil YouTube existiert und weitgehend überholten Kabel und TV. Ich hatte nicht einmal darüber nachgedacht, viel, weil ich nicht Kabel in eine lange Zeit hatte, bis vor ein paar Wochen, wenn ich hatte eine plötzliche Verlangen nach einer sehr, sehr fit Frau in einem BH und Capri-Hosen Anweisungen zuruft mich für 20 Minuten (ich weiß, wie das klingt, und ich gebe zu, dass die Art der Freudschen Auswirkungen nicht völlig ungenau). Ich war erfreut zu erfahren, dass Lionsgate hat die gute Weitsicht, um eine analoge der einst mein Morgenmeditation, in ihrem ziemen YouTube-Kanal, die auch, selig, hat eine Verbreitung von Jillian Michaels Programmen aufbauen musste.

Ich habe versucht, die anstehen Transform-Programm, da technisch soll ich sein, etwas Neues auszuprobieren. Es ist ein Programm des Körpergewichts-and-Hanteln Trainingseinheiten von jeweils 4-17 Minuten, Radfahren durch eine Schaltung oder so jeder. Sobald ich angefangen, das Training zum ersten Mal wurde mir klar, wie sehr ich über Trainingsvideos vergessen, wie, dass, obwohl bei der Aufhebung der Kultur vor allem diese Art von Videos werden als unwirksam oder wussy gesehen, sind sie eigentlich wirklich hart. Workout-Videos sind eine Art Sport an und für sich, und wie jede Sportart, bedürfen sie der Praxis und Akklimatisierung, bevor sie beginnen Gefühl einfach. Mit dem Fahrrad durch Kniebeugen, Liegestütze, Pressen, Burpees, ab Wendungen, locken, immer und immer und immer ist anstrengend, auch im Laufe von nur 17 Minuten. Ich ging hinein zu denken, Cool, ich werde getan arbeiten in weniger als 20 Minuten sein! Und 12 Minuten wurde ich mehr wie, Oh Gott zu denken, gibt es noch fünf Minuten!

Die Sache ist, diese Trainingseinheiten für wirklich vielbeschäftigte Menschen, die nicht über viel Geld und könnte nur sein tauchen ihre Zehen in Fitness sind sehr zugänglich - wie die Person, die ich im Jahr 2008 war, oder Eltern von kleinen Kindern, Studenten, Mitarbeiter in Dienstleistungsberufen. Ich denke, die Menschen hinter ziemen wissen, implizit, wenn nicht explizit, dass das ist ein wirklich großer Teil des Publikums und die Trainer, die das Training zu entwerfen machen einen guten Job machen ein echtes Training im edlen und winzige Zeitspanne passieren, dass ihre Publikum kann es sich leisten. Ich könnte Projektion, natürlich. Aber ich auch nicht vergessen, was für ein Lebensretter war es, als ich pleite und Brennen der Kerze an beiden Enden, um meine Gesundheit in meinem tatsächlichen, anstrengenden Lebensstil suchen.

Ich fühle mich irgendwie sentimental darüber, wenn Sie nicht sagen. In diesen Tagen Ich gehe ins Fitnessstudio und curl 25-Kilo-Hanteln, aber ich erinnere mich, dass 20, müde, besorgt, und die Art der Angst, nicht zu wissen, wo mein Leben vor sich ging, ohne zu wissen, wie ich wollte für alles zahlen, nicht zu wissen, wenn ich jemals am Ende sein oder irgendetwas tun wichtig, umklammerte einen Gummiüberzug, 5-Kilo-Hanteln und Hören von Jillian Michaels sagen Sie mir, weiter zu machen, drücken halten, nicht Peter out. Zu diesem Zweck ist es schwer, nicht zu einen besonderen Platz in meinem Herzen für Trainingsvideos zu halten.

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