Fünf Möglichkeiten, Beauty Ihren Weg durch eine Breakup

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EverettSteve Carell, links und Ryan Gosling Sterne in "Crazy Dumme Love"
Fünf Möglichkeiten, Beauty Ihren Weg durch eine Breakup

"Es ist leicht, uns zu erkennen: Frauen mit Scheidung. Wir sind diejenigen, die Augenringe, pastöse Teint, gebissen Nägel ... wir sind kein schöner Anblick, "YouBeauty Leser Nina * schreibt in ihrem Blog Scheidung.

Der Stich einer Trennung kann seinen Tribut und imitieren körperlichen Schmerz-ein wenig überraschend Forschungsergebnis für die, die es durchgestanden habe.

STUDIE, ERKLÄRT: Breakups Kann fühle mich wie körperliche Schmerzen

Obwohl die Schönheit Fallstricke einer Trennung oft schnell und klar, die meisten Damen instinktiv wissen, sie müssen "get it together", um aus einem Funk erhalten.

Ein Motiv für die aussehen ist zu zeigen, um Ihre Ex, als Steve Carell Charakter Cal versucht in der neuesten romantischen Tragikomödie Es ist keine Fiktion "Crazy Dumme Liebes.": Manche Menschen werden "verpflichtet, zu beweisen, wie viel ihrer Ex wird verlieren, "als YouBeauty Relationship Expert David Sbarra, Ph.D. sagt.

Obwohl es scheint groß, Ihre fab Selbst vor Ihrem Ex protzen können, das ist nur ein Bonus von bessern sich für Sie. "Eine schöne neue Stil steigert Ihr Selbstbild. Es kann Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, um in den Spiegel schauen und sehen ein neues Sie ", sagt Psychologie Berater, Kunst Markman, Ph.D.

So überspringen Crash-Diäten oder maxing Ihre Kreditkarten auf eine neue Garderobe. Sie können sich auf die Erneuerung von Körper und Geist zu schärfen, so dass Sie Ihre Einzelleben so schön wie immer starten.

COLUMN: Beim Verlassen des Ex, Liebe dich selbst

1. Lösen bebauten Energie.

"Wenn wir über etwas so emotional belastend als ein Auseinanderbrechen, halten wir den Schmerz dieser Situationen in unserem Körper auf muskulärer Ebene", sagt Beauty-Expertin und Friseur Eva Scrivo, Autor von "Eva Scrivo auf Schönheit." Sie findet, dass die Verbindung zwischen Geist und Körper beeinflusst, wie wir projizieren unsere eigenen persönlichen Schönheit.

Ein guter Weg, um negative Energie freizugeben ist, auszuüben, es ist bewiesen, dass macht uns schöner. Probieren Sie Yoga, eine Rocky-inspirierten Lauf oder einfach nur ein Spaziergang bewusst. Übung hebt Stimmung und sendet Nährstoffe rauschen durch locker für gesunden Glanz Ihrer Haut. Es kann sogar helfen, diese Röhrenjeans haben Sie in Ihrem Kleiderschrank beäugte worden zu bekämpfen.

Und es geht tiefer als die. "Körperarbeit [wie Yoga oder Massage] die Möglichkeit gibt, Toxizität und emotionalen Schmerz zu lösen. Im Yoga Ich habe Tränen Frauengesichter rannen gesehen. Sie gibt unserem Körper die Gelegenheit, einige der Rüstung haben wir bis in schwierigen Zeiten unseres Lebens gebaut Schuppen ", sagt Scrivo.

Ein Jahr nach ihrer Scheidung, Nina begann Yoga. Sie fand zunächst nur schwer aufbringen Vertrauen, als sie "fühlten mittelmäßig aussehende und müde."

"Soll das ein Witz ... Was Frauen sehen so in diesen Tagen?", War Nina erste Reaktion auf die Yogis auf Klasse. "Ihre Körper sind wunderschön. Jetzt habe ich mit Yoga konkurrieren Barbie? ", Scherzt sie.

Nina möglicherweise nicht ihr Kopf beherrschen oder Designer-Yoga-Klamotten, aber sie hat mit ihm stecken (zugegebenermaßen, zum Besseren).

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Wenn Sie in Ihrem Training Ort eingeschüchtert fühlen, vor allem mit Yoga, "Sie müssen auf zahlreiche Klassen, Lehrer und Einrichtungen gehen, um die Art von Yoga und Umgebung für Sie, dass Sie sich wohl fühlen zu finden", Scrivo berät. Einige Klassen sind sehr konkurrenzfähig, andere sind "sehr" Müsli "und Pflege."

2. Primp Stil.

Wenige Schönheit Änderungen sind bewusste als drastische Haarschnitt-one zu verkünden, dass eine neue Frau ist angekommen. Wer hat noch nicht eine Frau, die ihr Haar gefärbt gehackt oder es leuchtend roten Post-Trennung bekannt?

"Dadurch, dass eine signifikante Veränderung in Ihrem Aussehen, Sie Gründung werden die Kontrolle über sich selbst. Die große Veränderung ist eine Möglichkeit, unter Angabe der Welt, dass Sie die Kontrolle über Ihr Aussehen sind ", sagt Dr. Markman.

Nach fast jeder Trennung, YouBeauty Leser Candace Albert hat ihren Stil verändert sich, von Haar zu kleiden. "Ich würde immer schnitt mir die Haare nach einer Trennung nur sagen," schau mich an, ich weiß nicht müssen. Ich feinen ganz allein 'tun können ... und ich habe. "

Aber bevor Sie Ihr Stylist bestellen "nur hacken sie alle weg", bedenken Sie:

"Es ist eine Zeit, vorsichtig zu sein und nehmen Sie es nicht auf die Haare," Scrivo warnt. Nicht, dass Sie sollten nicht versuchen, einen neuen Schnitt. "Wenn Frauen durch einen Übergang geht, fühlt es sich wie Erinnerungen, die mit ihr Haar geschoren. Auch wenn Haare nicht Nervenenden, können Sie tatsächlich das Gefühl, ein Gefühl der Erleichterung, da diese dramatischen Veränderungen kommen und uns helfen, psychisch ", sagt sie.

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Aber, könnte Ihre mutige Entscheidung führen zu bereuen, wenn Sie nicht gelernt haben, föhnen, dass die Ernte oder gefunden, wie du gehst, um einen Farbstoff Job zu halten sind. Scrivo schlägt Planung einer Beratung über Bilder anschauen und sprechen über die Erwartungen von Ihrem Schnitt oder Farbe. Sie sind im Wesentlichen "interviewen" die Stylistin, und wenn sie macht den Schnitt, aber du bist immer noch nicht vollständig verkauft werden, wieder für eine föhnen zu sehen, wie sie hört und behandelt Ihr Haar kommen. Nur dann werden Sie verstehen, wenn Sie auf der gleichen Seite mit Ihren Friseur sind, und Sie werden bereit, um Spaß mit Ihren Schnitt und Farbe haben.

Wenn Sie kurze Anzüge Sie entscheiden Besuche Spendenmöglichkeiten Ihr Haar, wie Schlösser der Liebe.

3. Essen Sie nach rechts, tief und fest und bleiben weg von Infomercials.

Wenn Sie sich bis um 3 Uhr in der Glut des QVC, nehmen Sie sich zu Bett. Es ist zu dieser Stunde, die Sie anfällig für das Denken der Quelle der Jugend kommt in einem Glas zu werden.

"Schlafentzug und Stress zu verringern sowohl die Funktion der Frontallappen des Gehirns. Diese Stirnlappen sind diejenigen, die verhindert, dass Sie schlechte Entscheidungen zu helfen. Wenn Sie sich selbst wach zu finden und betonte, um 2 Uhr morgens, viel anfälliger für die Versuchung eines infomerical nachgeben und eine Spontankauf sind Sie ", sagt Dr. Markman

Und Impuls-Kauf ist genau das, was Nina hat. Spät in der Nacht, befahl sie Produkte verspricht "strahlende Haut in weniger als sechs Wochen ... 100 Prozent gewährleistet." Es war ein verlockendes Angebot, vor allem, weil sie "hatte das Gefühl, als gäbe es keine Garantien im Leben gelassen, so dass mit einem einfachen Anruf ... Ich fühlte mich meine ganze Einstellung zum Leben zu verbessern. "

Spoiler: die Hairstyling-Tools und Gläser Creme habe ihr Ausblick nicht geändert werden. Aber immer gute Erholung ist einer der nur wissenschaftlich erwiesen, Wege für eine bessere Haut.

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Statt der Suche nach Hoffnung in einem Glas, konzentrieren sich auf das "Essen hübsch." Nina berät ihre Scheidung Blog Anhänger "die Zeit nehmen, frisches Obst und Gemüse zu bekommen und kochen nahrhafte Mahlzeiten für sich selbst und diejenigen, die Sie lieben."

Candace hat mehr Salate, ihre Ernährung nach ihrer Trennung und weigerte sich, in den Komfort-Food-Zyklus können Sie ganz einfach in, wenn Sie nach Gefühl bist fallen.

4. Geben Sie die Liebe zu Ihrer Gemeinde.

Nach einer Trennung, ist es verlockend, sitzen herum essen Eis aus dem Karton. Befolgen Sie stattdessen die Führung von Frauen, die Liebe, der Gemeinschaft zu geben. "Wir organisieren Abendessen für Familien mit Neugeborenen oder wenn die Mütter krank sind," Nina sagt über ihre Freunde.

Es ist eine kluge Bewältigungsmechanismus. Menschen, die monatlich freiwillig gibt fünf Prozent eher glücklicher sein (sieben Prozent mehr, wenn es wöchentlich Nächstenliebe!).

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Candace hat gemeinsam mit Freunden sammelten sich und hielt lokalen Autowaschanlagen und Kuchenverkauf für Menschen, die auf harte Zeiten gefallen. "Und du dort treffen Menschen auch", fügt sie hinzu.

Wie auch immer Sie in Ihrem "Haube zu helfen wählen, die zurück zu Ihnen. Candace hat eine schwarz-Labor vor vier Jahren. "Sie sind immer bei dir", sagt sie, und ermutigt die Menschen, ein Tierheim nach einer Trennung zu besuchen. Haustiere sind auch bewiesen, werden heilende Freunde. "Wer braucht einen Mann, wenn Sie einen Hund haben?« Candace Witze.

5. Geben Sie sich einen Kredit.

Wenn Sie nach einer Pause wieder in die Dating-Szene zu bekommen, "gibt es keine allgemein Wege dies zu tun oder nicht tun zu betrachten", sagt Dr. Sbarra. Sie könnten nicht einmal das Bedürfnis, jemand Neues sofort zu erfüllen. Und das ist in Ordnung, sich zu stärken, bevor Sie eine neue Beziehung einzugehen.

"Dating in der Lebensmitte, Sie verstehen viel mehr über, wie Beziehungen zu arbeiten", sagt Dr. Sbarra. "Sie erwarten, dass die Menschen, zu wachsen und nicht machen wieder die gleichen Fehler machen." Und das kann ganz der Fall sein. "Es mag Weisheit auf dem Weg sein", fügt er hinzu.

Nina stimmt. "Wenn man auf der anderen Seite von einer ungesunden Beziehung sind endlich, geben Sie sich einen Klaps auf den Rücken", rät sie.

Und, könnten wir hinzufügen, gönnen Sie sich eine Schönheits Durchbruch.

Mehr: Angebot eines virtuellen Erfahrung Finden Sie Ihre besten aussehen, mit Eva Scrivo

* Name wurde geändert.